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samedi 21 janvier de 15 h à 18 h

Agir sur le stress

Stage ados et adultes animé par Claire Degarne

Tarifs : 20 € adhérents - 30 € non adhérents

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Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant retrouver le bien-être au travail.
- Comprendre les phénomènes du stress au travail
- Identifier ses sources et conséquences
- Constituer une « boîte à outils » pour agir sur le stress professionnel
Des outils personnels permettront à chacun de faire un point sur sa situation actuelle et, à travers les techniques de sophro-relaxation, d’apprendre à se ressourcer sur son lieu de travail.

CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP, formée aux techniques psychosensorielles, techniques relationnelles et de communication. Exerce en cabinet libéral et anime des séances de groupe (sophrologie & techniques de psychologie positive).