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animé par Claire Degarne

Sophrologie-relaxation

Atelier pour adultes

Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de percevoir et de vivre les événements de façon plus positive. Elle permet également d’affronter le quotidien plus sereinement, d’apprendre à évacuer le stress et à se relaxer en toutes circonstances. La sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges. Les exercices sont simples, concrets et faciles à réaliser chez soi.

SAISON 2018-2019 Tremblaysien Hors commune
Adultes Débutants Jeudi 16 h-17 h 30
201 €
221 €

Des stages vous sont également proposés par Claire Degarne au cours de l’année.
Ados-adultes : les samedis 13 octobre 2018 (Sophrologie et sommeil), 8 décembre 2018 (Sophrologie et gestion du stress), 16 février et 16 mars 2019 (Sophrologie et alimentation), et 18 mai 2019 (Cultiver son bien-être au quotidien) de 15 h à 18 h.


Matériel à prévoir
- un cahier et un stylo pour prendre des notes,
- une couverture pour les séances allongées,
- des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.

Tarifs dégressifs toutes les cinq semaines.

L’Espace Jean-Roger Caussimon se réserve le droit d’annuler une activité si le nombre d’inscrits est insuffisant. Dans ce cas, uniquement les sommes engagées sont remboursées.