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samedi 13 octobre de 15 h à 18 h

Sophrologie et sommeil

Stage adultes animé par Claire Degarne

Tarifs : 20 € adhérents / 30 € non adhérents

Matériel à prévoir
- un cahier et un stylo pour prendre des notes,
- une couverture pour les séances allongées,
- des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.

- Le sommeil et ses troubles
- Sophrologie et lâcher-prise
- Retrouver de l’énergie
À travers les techniques de sophrologie et relaxation, vous apprendrez à vous relaxer, à diminuer l’anxiété et à retrouver un sommeil récupérateur.

CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP, formée aux techniques psychosensorielles, techniques relationnelles et de communication. Exerce en cabinet libéral et anime des séances de groupe (sophrologie & techniques de psychologie positive).

EN COMPLÉMENT
Atelier pour adultes animé par Claire Degarne