La sophrologie est une méthode de relaxation qui a pour objectif de développer l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions. Elle permet,
grâce à des exercice simples, de retrouver un mieux-être au quotidien et
ainsi d’être attentif à ce qui se passe en soi, à développer son potentiel,
à gérer ses émotions, et à activer les pensées et les actions positives. A
destination de personnes de tous âges, ses bienfaits sont nombreux sur la
respiration, le stress et l’anxiété, le sommeil, la confiance en soi, la
concentration, l’estime de soi, la gestion de la douleur....
| SAISON 2022-2023 | Tremblaysien | Hors commune | ||
| Adultes | Tous niveaux | mardi 10 h-11 h 30 | 201 € |
221 € |
Matériel à prévoir
un cahier et un stylo pour prendre des notes,
une couverture pour les séances allongées,
des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.
Tarifs dégressifs toutes les cinq semaines.
L’Espace Jean-Roger Caussimon se réserve le droit d’annuler une activité si le nombre d’inscrits est insuffisant. Dans ce cas, uniquement les sommes engagées sont remboursées.
