samedi 18 mai de 15h à 18h
Cultiver son bien être au quotidien avec la sophrologie
Stage adultes animé par Claire Degarne
Tarif/session : 20 € adhérents / 30 € non adhérents
Matériel à prévoir
un cahier et un stylo pour prendre des notes,
une couverture pour les séances allongées,
des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.
- Apprendre à se relaxer en toutes circonstances
- Apprendre à se régénérer
- Se sentir bien dans son corps
- Cultiver l’optimisme
- Gérer son bien-être au quotidien
