samedi 13 octobre de 15 h à 18 h
Sophrologie et sommeil
Stage adultes animé par Claire Degarne
Tarifs : 20 € adhérents / 30 € non adhérents
Matériel à prévoir
un cahier et un stylo pour prendre des notes,
une couverture pour les séances allongées,
des vêtements souples et amples pour ne pas gêner la respiration qui fait partie intégrante de la pratique.
Le sommeil et ses troubles
Sophrologie et lâcher-prise
Retrouver de l’énergie
À travers les techniques de sophrologie et relaxation, vous apprendrez à vous relaxer, à diminuer l’anxiété et à retrouver un sommeil récupérateur.
CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP, formée aux techniques psychosensorielles, techniques relationnelles et de communication. Exerce en cabinet libéral et anime des séances de groupe (sophrologie & techniques de psychologie positive).
